1、带妆睡觉 　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 　　 　　2、带胸罩入睡 　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过1

你知道吗，在交流过程中，55%的信息是通过视觉传达的（身体语言，眼神接触），38%则是通过声音（音调，语速，音量，语气）。也就是说，只有7%的信息是通过所说的话传达的。可见，无论是一对一的面试或是面对一群人的简报，当成为场上焦点时，你需要的是全面高效的沟通。 那么，如何更好地提升语言技能呢？ 回避常见错

2011年美国农业部（USDA）公布的名为“我的盘子”的健康饮食指南图中显示，谷物在每日膳食中应该占有较大比例，且每天食用的谷物中一半要是全谷物。 由此，大家就觉得全谷物食品在日常饮食中是很重要的，应该多吃、长期吃。但也有人说，全谷物食品中的燕麦麦芒对消化道有刺激作用，长期食用可以导致消化道疾病如胃溃

还未到二十，我似乎已看破人生百态，一颗心瞬间苍老。 经历过信任与背叛，权力与斗争，以及，爱与被爱。 于是，收起所有的锋芒，过着平淡的日子。 长发、素颜、长裙、浅笑，做一个安静温婉的女子，遗世而独立。 学习、看书、写文、听音乐、看电影、跑步、练 还未到二十，我似乎已看破

夏风浅浅，轻抚过眉端那一缕明媚的忧伤，于是，记忆便睁开了它沉睡的眼，寂寂然张望着这一场繁华的过往，幽幽地轻叹一声，然后，便把满腔的心事，在时光的寂静中搁浅。 窗外的阳光，懒懒的透过纱帘，落在桌面上，已是淡薄许多，一如经过时光的沉淀，有些人，有些事，渐渐地会浮出记忆的河

　编者按：不幸的人各有各的不幸，幸福的人却总是相似的。下面的10件事，达成越多，你的生活就会越幸福哦。 　　 　　 一、储蓄友谊 　　 　　靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前为止，还没有几笔，那么，从现在用心去储存还来得及。 　　 　　 二、学

　1、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。 　　 　　2、大部分的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。 　　 　　3、生活中有很多好的选择，但你不必做出那些看起来最好的选择。选择让你开心的事情，那么它便会成为你最好的选择。 　　 　　4、在这人世间，有些路是非要单独一个人

鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。但是你知道吗?用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品! 　1.生吃 　　有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。 　　但是

如今，市场上的“米中新贵”不断涌现。泰国香米、日本有机大米、五常大米等等打着“绿色种植”的标签，高蛋白大米、糙米举着“营养丰富”的旗帜，让人眼花缭乱。五花八门的大米，香味、口感为何大不相同，我们又该选哪个装到饭碗里呢？ 饭碗里面装啥米 毫无疑问，水稻是人类最重要的一种食物（地位仅次于小麦）

往日的忧伤， 伴随崭新的晨曦， 都随之消亡。 只要用心去探索， 就会发现一个全新的自我。 勇于面对， 笑对 人生 ， 无论坎坷万分， 还是危险重重。 要知， 神马都是浮云。