每年的9月20日为全国爱牙日 　　牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，这是WHO制订的口腔健康金标准。口腔健康不单纯是牙齿本身的问题。它与你的口腔内环境、日常的口腔保健习惯密切相关。想让自己的28颗牙齿健康服役到80岁，不仅要从细节入手，还需中西合璧。爱牙日，一起来看看这些护牙小妙招吧！ 　

很多女性最乐意做的事情之一就是当一个吃货了，每天都有吃的，听起来就是一件很美妙的事情。那么女人该吃什么，该怎么吃好呢?很多女性朋友都是看见吃的，不带挑剔的，味道好就吃，可是这么吃是不对的。保健专家介绍吃也要有讲究才好，不仅吃到了，还有益身体健康。 健康知识网生活健康小帮手 　　女性都喜欢美容的食品，而

头发在一定的量（每天掉发小于100根）里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。 普及健康知识 　　饮食方面： 健康知识网生活健康小帮手 　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑

◇工作　危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。 　　正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。 健康养生 　　◇看电视 危害：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压

根据德国睡眠研究人员Jürgen Zulley的观点，健康睡眠的意义被严重低估了。睡眠过少导致肥胖，愚蠢和疾病， 雷根斯堡大学睡眠医学中心的专家如是说。美国研究证明，睡眠缺乏的人，寿命就会缩短。Zulley批评认为，随之增长的，是缺乏积极对待睡眠的态度和睡眠文化。正确的睡眠是可以通过学习获得的。 健康饮食 按照Zul

床头可不能瞎放东西奥,mm,帅哥们注意啦,这些东西可不能放在床头啊,对你的健康有害的.下面就细点一下是什么东西吧,看看你的床头有木有,有的话,撤掉吧！ 健康饮食 普及健康知识 　　靠枕： 　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。 健康知识 　　首先，最适宜的枕头高度是10~12厘米，

抽筋学名叫肌肉痉挛。当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。睡觉腿抽筋怎么回事？如何防治腿抽筋方法是什么呢？ 健康知识网生活健康小帮手 　　一、睡觉腿抽筋的原

我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是 湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或

　　□本报记者李莉雅 　　4月20日，全市科技、教育、卫生健康事业高质量发展大会后，市卫生健康委党组书记、主任崔芸表示，贯彻落实好市委市政府“把省会资源优势转化为发展优势”的决策部署，加快实现卫生健康事业高质量发展，卫健系统责无旁贷，义不容辞。“我们将进一步解放思想，抢抓机遇，奋勇争先，全力推动各项工

目前有很多人宣称治愈、根治了类风湿性关节炎，他们的标准是什么呢？许多病人也认为只要关节不痛就是治愈了。是否如此呢？1987年美国风湿病学会制定了符合下列条件5项以上者并持续2个月，才能被认为是达到了临床缓解的标准。 (1)晨僵时间不超过15分钟。 (2)无疲乏痛。 (3)无关节痛。 (4)无关节触痛或活动时痛。 (5)无