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秋季饮食宝典

5已有 484 次阅读  2011-10-04 09:34
1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉,多吃粗粮。3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝:每天运动10分钟。5清胆囊:多吃芹菜、谷物等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等胆固醇的食物。6清肾脏:少吃盐,多喝水。
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