登录站点

用户名

密码

能让心情变佳的食物

4已有 531 次阅读  2012-01-05 12:05   标签心情  焦虑  矿物质  脂肪酸  菠菜 
1低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪。
②鸡肉。③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神。④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒。⑤南瓜。⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁。⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心。⑧菠菜:可补充叶酸。
分享 举报