熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。   睡觉的诀窍   根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

每个做老板的都希望自己的饭店生意兴隆，希望厨师们把成本降得更低。这就给现代厨师们出了个严峻的课题。那么，成本降到什么程度为好？怎样去降低成本而又不影响饭菜质量？ 　　 　 　让餐饮业降亏损求盈利的十八招： 　　 　　一、少买、勤买。有经验的厨师都知道自己饭店正常的客座数。根据这一点，要做到心中有数。

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      在餐厅吃饭，点了菜后，半小时都不见上菜；或者饭局快完了，还有菜没上来。这些现象你是否有遇到过？在这过程中，你会觉得餐厅的服务是周全的么？ 　　快速、保质保量的出菜，是许多餐饮企业的管理者、行政总厨都很关心的问题。一个餐厅能够将这个环节运作得漂亮，才能谈得上创品牌、创