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办公族吃四类零食可补脑

2已有 433 次阅读  2012-12-05 09:37   标签蛋白质  normal  黑豆 
1. 杏仁:坚果有补肾健脑、强心健体的作用
 
2.黑豆:是各种豆类中蛋白质含量最高的,还能润肠补血。
 
3.红薯:能补虚乏、益气力,含有多种维生素和10余种微量元素
 
4.麦片:富含纤维,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平。
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