登录站点

用户名

密码

如何让你的胸部又高又集中

2已有 440 次阅读  2012-04-19 17:11   标签运动  胸部  好身材  如何  手臂 
步骤:1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。2.手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。3.手臂慢慢向左、右做平移运动。4.持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。
分享 举报