根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来

    由于生理上的原因，女人最容易患贫血，而女人如何补血呢？补血吃什么好呢？食补是首选的补血方法，下面给你推荐一些补血食谱。 　　 1、阿胶蜜枣炖鸡 　　用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

     茶叶中的氨基酸对人体有好处，它在水温60度时就能溶解出来，维生素C在温度70度时就受到了破坏，。茶单宁跟咖啡碱在水温超过70度时就会溶解出来，所以水温过高，茶的味道就过于苦了。      所以泡茶最佳水温是70到80度之间/。

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