1.每天读书。2.学习新的语言。3.战胜你的恐惧。4.提升你的技能。5.时常检讨自己。6.向你佩服的人学习。7.多做有意义的事。8.培养一个新的爱好。9.有规律作息。10.帮助他人。11.让过去的过去。12.从现在开始。